妊娠中は眠りが浅く、なかなか寝られませんでした。


そんな時に役に立った精油はラベンダー・アングスティフォリアとマンダリンとフランキンセンスをブレンドしたクリーム。


なかなか寝つけない時にデコルテに塗るだけでぐっすり眠れた日が何日もありました。



産後の今は24時間体勢で新生児のお世話。


隙があれば寝たいと思うほど寝不足で、精油がなくても簡単に寝られます。


じゃあ、妊娠中に使っていたラベンダー・アングスティフォリア、マンダリン、フランキンセンスの出番はもうないかと言えば、そんなことはありません!!


精油の使い道は一通りではないからです。


育児にはつきものの抱っこで筋肉痛になったり、頻回の授乳で同じ姿勢が続いて肩こりがひどくなることもあると思います。


そんな時はラベンダー・アングスティフォリアを使ったオイルでトリートメントするのもいいと思います。


フランキンセンスはスキンケアにも向いているので化粧水や美容オイルに使って、スキンケアタイムを癒しの時間にするのもいいでしょう。


マンダリンは光毒性の心配がないので日中使うハンドクリームに使ったりしてもいいと思います。


アロマクラフトは色々なものを作ることができるし、精油の作用はひとつだけではありません。


1本だけで色々な使い方ができる精油は本当に便利です。


ぜひ好きな1本を見つけて、色んな場面で活用して欲しいなと思います(^ ^)






HPは こちら からご覧ください(^ ^)

 

 

 

 

お子さま連れでも参加できるアロマスクール

 famille & soleil(ふぁみぃゆ&それいゆ)


産後約1か月。


今日は長男と次男を両親に預けて娘と美容院へ行って来ました。


出産後は家にこもりきりだったので、産後初めての外出。


約2時間半の外出でしたが、とてもリフレッシュできました。


髪も短くなり、気分もスッキリ。


来週には実家を離れる予定で、自分の家での新しい生活がスタートするけれど頑張ろう!!という気分になりました。




コロナもあり、家にこもりきりの人も多いと思いますが、リフレッシュすることもとても大事だなぁと実感しました。


仕事・育児・家事のリフレッシュにぜひアロマを活用して欲しいなと思います。


香りの力はすごくて、一瞬で気分を切り替えてくれる力があります。


コロナ禍だからこそ感染症予防やおうち時間の充実などに精油をぜひ使ってみてください!


営業再開したら、ぜひリフレッシュにお越しください(^ ^)








HPは こちら からご覧ください(^ ^)

 

 

 

 

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久しぶりの更新ですが、更新していない間もたくさんの方がブログを読んでくださっているようで、とても嬉しいです。


ありがとうございます。




出産・育児のためにお休みをいただいておりますが、先月無事に男の子を出産いたしました。


赤ちゃんも元気に育っており、私も順調に回復しております。


妊娠中はたくさんの方が温かい言葉をかけてくださったり、お気遣いくださったりして、周りの方々のおかげで今の私があると感じています。


本当にありがとうございます。


レッスン再開の時期はまだ決めておりませんが、また決まり次第お知らせいたしますので、楽しみにお待ちいただけたら幸いです。






陣痛の時精油の出番!と思い、何本か精油を病院に持って行きました。


たくさんある精油の中で何を使おうか迷いましたが、やっぱり好きな香りが一番だと思い、今回選んだ精油は

・フランキンセンス

・ラベンダー・アングスティフォリア

でした。


ハンカチにこの2種類を数滴垂らして陣痛の合間に嗅いでいました。


精油のおかげもあってか、約4時間の分娩時間で済みました。


実は、3年前の出産の時も陣痛中にハンカチにラベンダーを垂らして使いました。


これから出産を控えている方はぜひ好きな香りを使ってみて欲しいと思います!





出産したので、妊娠中に使えなかった精油が使えるようになり、また色々な精油を使ってみたいと思います!



作ったクラフトはまたブログで紹介しようと思っているので、時々覗いていただけると嬉しいです(^ ^)


今後ともよろしくお願いいたします!







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今、妊娠中の私は最近は朝までぐっすり寝られないことが多いです。


お腹が大きいのでいい体勢が見つからなかったり、こむら返りで起きてしまったり、お腹が大きくなることで胃が圧迫され、逆流性食道炎のような症状が辛かったり、胎動が激しかったり…


一度寝ても夜中に起きてしまってなかなか寝られないことも珍しくありません。


昨日はそれに加えて台風の雨風の音で夜中なかなか寝られず…。


こんな時こそ精油の出番です!


昨日は

・ラベンダー・アングスティフォリア

・フランキンセンス

・マンダリン

のをブレンドしたクリームをデコルテに塗って寝ました。


すると、明け方まで深い眠りにつけて、睡眠時間は短かったけれど寝起きはスッキリでした。


臨月になり、いつ出産してもおかしくない時期なので、日々の睡眠はとても貴重です。


ぐっすり眠れて次の日を迎えられるのはとてもありがたいです。


精油を出産まで穏やかな日々を過ごしたいと思います!








HPは こちら からご覧ください(^ ^)

 

 

 

 

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夜中に起きるとその後なかなか眠れないという家族のために、安眠クリームを作りました!


香りの好みも考慮しつつ、使った精油は

・ラベンダー・アングスティフォリア

・ゼラニウム・エジプト

・マンダリン

です。


これで朝までぐっすりと眠れるようになるといいなと思います。







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今日の芳香浴のブレンドは

・サイプレス

・フランキンセンス

・オレンジ・スィート

です!


嗅覚反応分析では私はグラフの右下が少なくなりがちなので、それを補う精油。


そして、今の香りの好みと体調に合わせてブレンドしてみました(^ ^)


日常生活に香りがプラスされるだけで心に余裕が出てきます。


精油と嗅覚反応分析は妊娠中という不安定な時期を心身ともに健康に過ごすための、今の私にとって強い味方です!!







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ラベンダー・アングスティフォリア。


本当にお世話になっている精油です。


少し前に、子どもの虫刺されのために作ったラベンダー・アングスティフォリアが入ったジェル。


背中にブツブツができていて痛痒いので、昨日は自分用として使いました。


子ども用に作った物なので、妊娠中の私には濃度も濃くなく手軽に使えます。


今朝は痒みも痛みも少しましになっていました!


ラベンダー・アングスティフォリアは色々なトラブルを緩和してくれるので、本当に便利です(^ ^)


治るまでしばらく塗ってみようと思います♪







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今日はティータイムにハーブティを飲みました(^ ^)


次の妊婦検診で血液検査があるので、鉄分補給も兼ねてネトルが入っているものをチョイス。


鉄分の吸収をよりアップさせるよう、ビタミンCが豊富なローズヒップもブレンドされているものを飲みました。


妊婦さん用のブレンドハーブティで、安産のハーブティと言われるラズベリーリーフも入っています。


出産まで(出産後もですが)ハーブティにお世話になろうと思います(^ ^)




ハーブティの専門店で働いていたこともあるので、ハーブティの知識もある程度はありますが、ハーブティの作用や禁忌事項についてやハーブ自体のことをもっと知りたいなぁと今日この頃です。


産後にはハーブに関する資格取得を目指したいと思います!!


また産後の楽しみが増えました♪





HPは こちら からご覧ください(^ ^)

 

 

 

 

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特に何かがあったわけではないけれど、何となく体調がよくないとか何となくやる気が出ないなぁと思うことは誰でもあると思います。


そんな時、私は嗅覚反応分析をします。


自分の今好きな香り・嫌いな香りで心と体の状態がわかります。


嗅覚反応分析の良い所は手軽にできること、そして精油はもちろんですが、精油以外のものを用いた体調を整える方法も知ることができることです。


私は今妊娠中なので、どうしても使える精油が限られてきます。


なので、精油以外を使った(例えば食事や運動方法など)、体調管理方法がわかるのはとてもありがたいです。


今の私は運動不足・そして頭を使いすぎのようなので無理のない範囲で運動をして、シャンプーをしっかりするよう心がけています。




また時間のある時に嗅覚反応分析について詳しく書こうと思います!






HPは こちら からご覧ください♪

 

 

 

 

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先々週の木曜日の午後からはNARDベイシックコースの日でした!


受講してくださったのは

・ハウスケアコースのお掃除パウダー

・ヘルスケアコースの痛み緩和ジェル

です!


お掃除パウダーは重曹を使ったクラフトです。


水回りのお掃除はもちろん、重曹は置いておくだけで消臭になるので、お手洗いや靴箱なんかにも使えます。


重曹だけでもいいのですが、精油を入れると香りがいいのはもちろん、抗菌なんかも期待できるので、より色々な場面で使えます(^ ^)


作り方は簡単で、重曹に精油を入れて混ぜるだけです。


お掃除に精油をプラスしてみたいという方はぜひお試しください♪



痛み緩和ジェルは、スポーツをされている娘さんのために少しでも痛みを和らげてあげたいとのことでの受講されました。


とても優しいお母さま。


私も見習わないとなぁと思います。


筋肉痛と打撲の改善を考慮して、ウィンターグリーンとヘリクリサムを使ったジェルにされていました。


ウィンターグリーンもヘリクリサムも私も本当によくお世話になっている精油です。


これで娘さんの痛みが少しでも緩和されると嬉しいなと思います。



今回は、私の都合で急遽日程を変更していただきましたが、快く受け入れてくださり本当に助かりました。


感謝しかありません。


1歳のお子さまも一緒に来てくれて、上のお子さまもいらっしゃるので日程調整が大変だったと思います。


本当にありがとうございました。


また、営業再開いたしましたらお会いできるのを楽しみにしております!





HPは こちら からご覧ください♪

 

 

 

 

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